Resan mot gastric sleeve…

I våras tog jag mod till mig och bad husläkaren om en remiss till Nyköping för eventuell magsäcksoperation. Trots att jag inte bestämt mig och egentligen inte ville…. men jag visste att det kan vara upp till 1 års väntetid så jag var förutseende.

22/2 2017 – Remiss kom till Nyköping

18/5 – Komplettering av remiss

16/11 – Information/föreläsning i Nyköping

Under den här tiden har jag läst på om risker, fördelar och nackdelar. Skrivit för och emot-listor, läst bloggar, kollat vbloggar med mera. Känner mig nu redo för det beslut jag tagit…

24/11 – Bestämmer mig för att OM läkaren erbjuder mig en sleeve kommer jag tacka ja.

Nu inväntar jag en tid för samtal med honom…. Fortsättning följer…

Annonser

Jag har bestämt mig!

I onsdags var jag på en föreläsning med Lofsan, väldigt intressant föreläsning och hon hjälpte mig faktiskt att komma fram till ett beslut. Hade möjlighet att prata lite kort med henne efteråt vilket jag gjorde. Skönt att prata med någon utomstående som inte är läkare, släkt, vän eller kollega och hon är professionell inom hälsa, kost och träning.

När jag gick till bilen efteråt började jag gråta och jag fattade ingenting, men sen började jag ”känna efter” och tänka på vad hon sagt. Har funderade mycket sen dess….

Hon sa ju faktiskt det jag behövde höra – att jag inte är misslyckad för att jag väljer att göra operationen och jag har faktiskt försökt gå ner i vikt och bli hälsosammare i mer än 30 år (!!).
Känner mig även förbannad och besviken på samhället och alla dieter, träningar med mera som ska vara ”quick fix” och som jag gått på i alla år…. Känner mig lurad 😦
Jag har gått viktgrupper på vårdcentralen, Viktväktarna, Viktklubb, banandieter, kålsoppa och alla möjliga dieter. Tänk så mycket tid, energi och pengar jag slängt bort under åren! Jag tror faktiskt att jag delvis blivit ”förstörd” av det livet både kroppsligt och mentalt…

Jag har alltid varit emot magsäcksoperationer eftersom jag haft inställningen att ”om jag har ätit mig upp till den här vikten så ska jag minsann gå ner det själv också”, sen har jag vänner och bekanta som gjort operationen som gett olika resultat, både positiva och negativa….
Under de senaste två åren har hälsan försämrats på så sätt att jag fått högt blodtryck och diabetes, vi har dessa och även hjärt- och kärlsjukdomar i släkten så jag riskerar att få mer sjukdomar framöver.
Det är under de här två åren som tanken på operation har vaknat… men under det senaste halvåret har jag varit mer aktiv i sökandet på svar. Googlar, läser bloggar, vblogg, böcker, pratar med de som gjort operationer, läkare med mera. Jag vill verkligen vara säker på att jag vill det här och att jag vet vad det innebär, risker osv.

Jag kommer igång med dieter och träning men det fungerar som sagt inte i längden av olika anledningar. Jag vill äta ”allt” men i måttliga mängder och äta det kroppen behöver. Jag vill öka min vardagliga rörelse och lägga till träning men fokusera på den vardagliga motionen. Denna gång ska det vara hållbart!

Jag vet att jag är på rätt väg mentalt men det är jättejobbigt att ta steget från något som jag kämpat mot i 30 år till att gå mot något okänt… Hon sa bland annat att man ska vänja sig vid att lyckas – det är verkligen inte lätt när jag misslyckats i 30 år.

Jag har inte varit smal (förutom en kort period på 90-talet) och det skapar mycket frågor och det här är de jag är mest orolig för:
– Hur är jag som en smalare person?
– Kommer andra behandla mig annorlunda?
– Kommer jag att tycka om mig själv som smalare?
– Kommer min hjärna att hänga med? Som hon sa, det är viktigt att jag får hjälp med den psykologiska biten för den är en stor del av att lyckas. Funderar på att kontakta en KBT-terapeut redan nu 🙂

Jag är glad att äntligen få chansen till att få ett nytt verktyg till att bli mer hälsosam. Jag ser operationen som ett verktyg för jag vet att det inte kommer bli en lätt resa, jag kommer att få fortsätta kämpa MEN jag behöver inte längre leta eller fundera på vilken diet som jag ska prova nu.
Fokus är att i första hand bli av med eller åtminstone minska på diabetesmedicinen och blodtrycket. Att jag går ner i vikt samtidigt är egentligen en bonus.
Hon sa även att det är bra att göra operationen för att bryta mönstret och det håller jag med om, jag behöver något som fysiskt stoppar mig att äta för mycket, äta för lite eller fel mat och med operationen får jag en direkt konsekvens genom illamående och andra symptom.

Jag har nu bestämt mig! När läkaren ringer och OM han erbjuder mig operationen kommer jag tacka ja till en gastric sleeve!
Jag är förberedd men rädd för det okända, men det här är min chans till att få ett hälsosammare liv och jag vill ta den.
Jag förtjänar chansen och jag har faktiskt kunskapen att lyckas!

yes-2167843_640

Informationsträff i Nyköping

Åkte själv till Nyköping på informationsmötet, kände att jag inte ville ”dra” med någon som sen skulle få sitta och vänta i 3 timmar… Men upptäckte när jag kom dit att flera hade folk med sig som var med på själva mötet och det är väl lite olika hur mycket och vilket stöd man behöver och vill ha. Pratade lite med några av de som var där men inte så jag fick jättebra kontakt med nån men det fanns ju inte riktigt tid till det…. Vore annars skönt att ha nån i närheten som ska göra samma resan.

Vi var säkert uppåt 40 personer (!!) men överlag så var det en bra informationsträff och jag fick svar på en hel del frågor och fick bekräftelse på en del annat.
Det som kändes bäst var att jag trodde att jag skulle få lov att kämpa för att få en sleeve istället för bypass MEN döm om min förvåning när kirurgen Bengt Novik säger att i Nyköping gör de sleeve i första hand!! Jippie! En sten föll från bröstet…
Med på mötet var kirurgen, kurator, sjuksköterska och två personer som gjort sleeve-operationen, tyvärr var inte dietisten med.

Landstinget Sörmland har förstås vissa krav innan en operation bland annat BMI på över 35, rökfri med mera. Jag uppfyller alla villkor så där är det nog inga problem. Sen har de krav på livsstilförändringar innan operationen för att ”bevisa” att man kommer kunna klara av det nya livet efter operationen. Målet är ju att få sundare livsstil!
* 6 måltider/dag
* vardagsmotion
* träning minst 3 pass/veckan där man får upp flåset

Även här har jag halva jobbet ”gjort”, antal måltider/dag äter jag och vardagsmotion – dock har jag inte kommit igång med riktig träning igen efter mitt lååånga uppehåll med spinningen 😦 Vet inte om det skulle sätta käppar i hjulet men det får jag ta med kirurgen när han ringer. Sen är ju frågan om han tycker jag gjort allt jag kan för att gå ner i vikt på egen hand?

Innan operationen får man äta lågkalorikost i 1-3 veckor utifrån hur stor övervikt man har. Den består av 800 kcal/dag och helst ska man gå ner ca 10%, det vill de för att man ska minska levern men även för att man ska komma in i hur det blir efter operationen – man äter ju väldigt lite….

Första delen av informationen kändes lite som bekräftelse på det jag redan läst mig till men även lite nyheter. I samband med det var jag inne på att jag ska göra operationen, sen fick vi höra Roger som det inte gått så bra för (pga att han inte skött sig) och då kände jag nej det är för läskigt, sen kom Jessica som det gått jättebra för…. Snacka om att det är svårt att bestämma sig!!
Roger älskade mat och viner och kände att han försakat mycket i och med operationen medan Jessica tyckte att det gått bra och saknade inget. Det var intressant att höra deras berättelser eftersom de har så olika resor efter operationen men slutresultatet har blivit bra för båda.

Nästa steg är att Bengt kommer att ringa till alla oss och ha ett ganska långt samtal och efter det bestäms om man är kandidat till operation. Jag har börjat skriva en förberedelse inför det samtalet med frågor, info om sjukdomar, vad jag försökt tidigare osv…

Den stora fråga är VILL JAG VERKLIGEN GÖRA EN OPERATION????

banner-1183407_1280

 

Funderingar kring gastric sleeve/bypass

Jag är som sagt inte så positivt inställd till magsäcksoperationer, dock anser jag att det är en bra hjälp till självhjälp när det inte finns någon annan utväg och man verkligen försökt allt.
Operationen tar ju inte automatisk bort all övervikt, man måste kämpa för att till slut nå målvikt.

Anledningen till att jag själva till slut bad om att få remiss var flera, dels har min hälsa försämrats senaste två åren med både diabetes och högt blodtryck och sen märker jag att min kropp inte längre reagerar på viktminskningsförsöken som tidigare.
Den har kanske vant sig vid alla försök? Det finns ju viss forskning som hävdar att ämnesomsättningen blir förstörd vid flertalet försök till att gå ner i vikt, vet inte om det stämmer men kan ju vara en teori. Oavsett så ser jag det som en sista utväg…

Enligt kriterierna för operation så uppfyller jag dem ganska väl, det är nog jag själv som är mest motståndare.

Än så länge har jag läst på om operation på olika hemsidor, bloggar osv och jag har bekanta och vänner som gjort operationen med olika framgångar…
Jag vet redan nu att jag kommer vägra göra en gastric bypass, jag vill göra en sleeve istället. Varför? Jag vill inte göra ett så stort ingrepp där man kapar och flyttar på tarmarna, den har mindre komplikationer och jag tror att den passar mig.
För 10 år sen var jag med om en operation som inte slutade väl, fick flertal infektioner och blev borta från jobbet i ca 6 månader istället för några veckor. Vill därför göra ett så ”litet” ingrepp som möjligt och känner mig tryggare med det valet.
Jag har även undersökt den nya metoden med att sätta in en ballong i magen men det känns för nytt och oprövat för att våga sig på.

Frågor/funderingar kring operation:
Om något går fel, hur hanterar man det?
Vilka är biverkningarna vid en sleeve?
Risker?
Vad händer med sötsuget?
Mediciner resten av livet?
Vilket stöd kan jag få för den mentala biten?
Hur kan jag ”stoppa” kroppen att gå ner om jag känner att jag är nöjd och inte vill/behöver gå ner mer?
Vad krävs för en hudoperation, om det behövs?
Var får jag min eftervård?
Kan den nya magsäcken töjas ut igen så operationen blir ”misslyckad”?

Igår var jag på informationsmötet på Nyköping sjukhus, återkommer i nästa inlägg med hur det gick och om jag fick svar på mina frågor.
Funderingarna fortsätter…..

Bild från: https://www.webmd.com/diet/obesity/ss/slideshow-weight-loss-surgery
Bild från: https://www.webmd.com/diet/obesity/ss/slideshow-weight-loss-surgery

Hur det går?

Det går lite sådär 🤔 Dels var jag sjuk i 2 v och då gick jag ner en del. Blev sen frisk o kunde äta igen, gick upp lite. Sen gick det ner igen men i måndags fick jag börja med en till diabetesmedicin 😯 och den har gjort så jag har förstoppning så i morse vägde jag mer igen… Suck!

Struntar i att väga mig just nu, försöker istället att fokusera på matvanorna och att läsa på om gastric sleeve. 

Har hittat en tjej på Youtube, ”Gastric sleeve dagboken” – så bra kanal och hon svarar på mycket som jag funderar på. Har även precis fått hem boken ”Ett liv med sleeve” som är bra. Många svar, information och även recept osv…

Imorgon är det informationsträff i grupp i Nyköping om magsäcksoperationer. Det håller på i 3 timmar… Ska bli intressant men läskigt… Samtidigt som jag kämpar med mig själv med frågan ”Ska jag operera mig eller inte?” där svaret inte är självklart.

Nåja det var en liten uppdatering på vad som hänt och händer nu 😊

 Dags att läsa ikapp lite…

Kan det vara sant?

Ny medicin får dig att rasa i vikt – och äta nyttigare mat https://www.aftonbladet.se/a/79MPW

Känns som om det isåfall är ett väldigt stort steg framåt…. Skulle kunna vara ett alternativ till det slutgiltiga beslutet om en operation. Men verkar dröja innan det släpps ordentligt på marknaden…  Å andra sidan har jag övervikt o diabetes typ 2 så jag platsar i målgruppen. 

Tål att undersökas mer!

Pizzabullar, såå gott och bra att ha i frysen 😊

Kosten

Nu till vad, hur och när jag ska äta – maten är som sagt 80% av det som gör mig överviktig. Resterande 20% är brist på motion och det psykiska måendet.

Som så många andra överviktiga vet jag precis vad jag ska eller inte ska äta, hur jag ska äta och när jag ska äta. Problemet är att använda den kunskap jag har! Det är alldeles för lätt att ramla tillbaka i de gamla (o)vanorna…

Allt handlar om PLANERING och RUTINER! Får jag till det så vet jag att kosten kommer fungera utmärkt.

Planeringen handlar om att göra matsedel, skriva och handla enligt inköpslista, ta fram maten från t ex frysen på morgonen så den är upptinad, ha standardprodukter hemma osv.

Rutinerna är bland annat att äta regelbundet (var tredje timme) och komma ihåg att ta med matlåda till jobbet.

För att få hjälp med kaloriintaget så använder jag mig av Viktklubb och mitt kaloriintag ska vara 1709 kcal/dag.

Vad behöver jag göra då?
* Jag måste sluta småäta – äta regelbundet istället så kommer inte suget på samma sätt. Min kropp är mitt tempel INTE min soptunna!
* Dricka ett glas citronvatten innan varje måltid, för att fylla ut magen.
* Tugga maten ordentligt, äta medvetet.
* Äta långsamt.
* Äta på mindre tallrikar – har köpt ”gamla” tallrikar som inte är lika stora som dagens och det går även att äta på assiett.
* Säga nej när det bjuds på saker som inte leder till det resultat jag vill ha.
* Byta ut godis mot frukt eller grönsaker, om jag verkligen vill ha godis så får det bli en dag och begränsad mängd inom ”kaloribudget”.
* När jag ska handla, ta alltid ett tuggummi innan så sötsuget inte går igång av gammal vana. Ska försöka att inte handla själv, för mycket lockelser… Handla tillsammans med gubben på helgen istället.
* Äta mer frukt och grönsaker.
* Äta mindre kolhydrater, i övrigt tänka tallriksmodellen – inget är förbjudet, men i måttliga mängder.

13_delicatoboll_1195930859_12524674