Restaurangbesök, en utmaning….

Eftersom det inte var planerat med så snabbt operationsdatum så hade jag och maken bokat in en trevlig helg (12-14/1). På fredagen skulle vi ut och äta med vänner för att sedan gå på revy. Jag bestämde att vi inte skulle avboka, jag måste lära mig att hantera situationen ändå!
Vi gick till restaurangen och jag hade med mig en smoothie, gick fram till personalen och förklarade att jag skulle bli opererad snart och inte fick äta vanlig mat. Var det okej om jag drack denna? Självklart svarade de, vill du ha glas och is till? Såå bra bemött!!! ♥

På lördagen hade vi handbollsmatch med bonustjen i en annan stad, jag hade med mig mina pulver som jag drack och jag följde ändå med dem till MAX men jag åt inte där….
På kvällen hade vi bokat tacomiddag med vänner som vi åkte på MEN jag hade med mig mina pulver och smoothies så det blev en trevlig helkväll 🙂

Måste säga att jag är verkligen stolt att det gått så bra! Både på jobbet och privat….

Fortsättning följer……

* * * * *

Annonser

Sista måltiden innan gastric sleeve?

Åhh, vilken tur att jag hann äta den goda ”amerikanska” pizzan! 🙂
Efter samtalet med sköterskan började jag fundera på mat! Vad skulle jag äta till lunch? Vad ville jag äta till middag? Kunde ju vara sista gången! Jag tänkte inte börja med pulver på onsdagen, det fick faktiskt vänta till torsdagen…..
Till lunch blev det MAX-mål och jag har nog aldrig ätit det så sakta och njutit så mycket – smakade riktigt bra.
På kvällen hade jag bestämt mig för att äta tacos så vi körde tacofredag på en onsdag 🙂
Såå gott!! Tacos blev alltså min sista måltid med en normalstor mage och innan jag började med flyt. Ska väl förtydliga att jag INTE överätit ovanstående bara för att det ev var sista gången… Jag åt en normalportion 🙂

På torsdagen började jag med flyt, som tur är hade vi köpt på oss ett större lager så det var bara att köra på!
Jag har kört med Nutrilett vaniljpulver och deras olika smoothies MEN smoothies är inte optimalt då de är måltidsersättning och jag ska äta kostersättning eftersom det är mer näring i dem. Äter ca 5-6 gånger/dag och dricker vatten emellan. Har fungerat sjukt bra, varken varit hungrig eller sugen på nåt. Tror att det handlar om att jag mentalt är såå bra förberedd nu OCH har ett specifikt mål i sikte!

Min startvikt innan flyt: 111,2 kg

Jag tog faktiskt kontakt med företagshälsovården på jobbet också, bad om att få ställa mig på deras ”fettvåg” vilket jag fick 🙂
Inget roligt papper att läsa MEN det är ju där jag utgår ifrån…. Ska tillbaka om 3 månader för uppföljning.
Min kropp består av 51,7 kg fett vilket motsvarar 46,8% 😦  USCH!!!
Normalt ska man tydligen ligga på ca 20-27% motsvarar 14-22 kg fett…. Så jag har en del att jobba med!

Fortsättning följer……

* * * * * * * * *

Chockad!!

Onsdag den 10 januari – en dag jag aldrig kommer glömma! En dag med mycket snö, lagom kallt, strålande sol och det glittrade i snön ♥

Jag var på jobbet som vanligt, det ringde i min mobil strax före lunch från okänt nummer. Jag svarade och det var planeringssköterskan i Nyköping som ringde….. Hjälp! Vad kan hon vilja???
Hon: Jag hörde att du pratade med Bengt i måndags och blev godkänd. Grattis! Såg även en anteckning om att du ska ut på en resa i maj. Vad kul!
Jag: Jaa… (sa jag frågande….)
Hon: Nu är det så att vi har fått ett återbud och erbjuder dig den tiden om du vill?
Jag: Öhh, okej… när är det då? Nu blev jag lite paff…..
Hon: Den 22:e.
Jag tänkte jaha, den 22 februari…..
Hon: Ja, den 22 JANUARI!
Jag: Öhh, va? Nu? Om 1 1/2 vecka????
Hon: Ja.
Jag: Oj, vilken chock… Öhh ja det borde väl gå? (Funderade på hur jag skulle lösa det praktiskt med jobbet och hemma. Tankarna började spinna…)
Jag: Men hur blir det med pulverdieten och kilona som skulle bort? Får ju kortare tid nu….
Hon: Det är inga problem, vi har inget viktkrav på dig MEN du måste börja köra pulver omgående iallafall!
Jag frågade när jag skulle få nästa chans till operation om jag tackade nej, hon svarade slutet av mars och då sa jag att jag tar tiden nu i januari!! ♥
Hon: Du måste imorgon gå till vårdcentralen och ta blodprover, EKG och blodtryck.

Efter samtalet var jag helt skakig och gick in till min chef för att berätta. Som tur är visste han redan att jag skulle göra operation, men ingen av oss trodde det skulle bli så snabbt MEN han sa att självklart ska du ta chansen, vi löser det! Tack nya chefen 🙂

Fortsättning följer….

* * * * * * * *

Samtal med läkaren om gastric sleeve.

Måndag den 8 januari kl. 14.00 ringde kirurgläkaren som planerat, vi pratade i strax över en timme…
Vi pratade om vikthistoria, hur jag äter, vad jag äter, tränar, varför operation, hur min familj ser ut, vad jag jobbar med, vilket stöd jag har i omgivningen med mera.
Fick även information om vad som händer innan operation och efter.

Jag har som mest vägt 132 kg med ett BMI på 44. Vägningen på morgonen innan han ringde var 111 kg och när remissen skickades i februar i-17 vägde jag 115 kg. Nu var mitt BMI på 37. Gränsen i Sörmland är BMI 35.

Han sa att jag lider av något som kallas det metabola syndromet, det är inte en sjukdom i sig utan ett samlingsnamn för riskfaktorer som kan leda till diabetes och hjärt-kärlsjukdomar, såsom hjärtinfarkt och stroke. Däremot är fetma en sjukdom….

Han GODKÄNDE mig!!! Tjohoo!

Jag berättade även att jag och maken i oktober bokat en utlandsresa med avresa i slutet av maj. Pratade lite fram och tillbaka om hur det ev skulle kunna fungera efter operation, hur lång tid efter operation man kan åka utomlands osv…. Han sa att det är bra om man iallafall har har 2-3 månader på sig men att han helst inte vill att man åker utomlands förrän tidigast 4 månader efter operationen.

Jag fick info om att det var ungefär 3 månaders väntetid till operation, jag ska träffa dietist innan operation och köra ren pulver i 2 veckor innan operation, max 800 kcal/dag. På den tiden ska jag gå ner 5-10 kg.

Efter operation så tar man bort agafferna efter 2 veckor sedan uppföljning efter 6 veckor, 3 månader och 6 månader. Sen gör man kontroller en gång om året hos vårdcentralen och tar prover med mera.
Jag blir sjukskriven i 4 veckor, det tar ca 2 veckor att läka men sjukskrivningen är egentligen för att du ska lära dig att äta och dricka igen, få igång nya rutiner och komma igång med träning. Du måste ju göra en stor livsstilsförändring! ♥

Fortsättning följer….

* * * * * * * * *

Länge sen sist!

Jisses vad tiden går fort… Var ett tag sen jag bloggade men det har hänt så mycket så jag har inte hunnit blogga 😦 Dock finns jag på Instagram och där är jag mer aktiv 🙂
Får se om jag delar upp all info i flera inlägg, tror det får bli nåt sånt annars blir det ett väldigt långt inlägg.

Vi börjar med julen, den firades med make och hans släkt – trevlig och lugn kväll. Tomten kom på besök också 🙂 Vi var lediga mellandagarna vilket var superskönt och välbehövligt!
Vi åkte faktiskt på en  kryssning till Helsingfors med bonustjejen. Hon hade aldrig varit där… Finns ett pariserhjul som vi testade för första gången – kul att se stan lite mer ovanifrån. Vi kom hem på nyårsafton och var trötta så vi åt trerättersmiddag hemma, ensamma i myskläder! ♥

Den 2 januari började vår nya chef och han verkar jättebra! Kommer jobba tajt med honom så det är ju viktigt att vi får en bra kontakt. Jag är till stor delaktig i hans introduktion och har även planerat introduktionen, vilket är kul.

Jag kom in på högskolan, Projektledning – Jippie! Registrerade mig och har köpt böckerna. Men fick nyss hoppa av kursen, ni får veta mer i ett annat inlägg…..

Vecka 1 2018 slutade men goda måltider, på lördagen hos mina föräldrar – mammas kyckling/potatis/grönsaker i ugn, gudars så gott!!!
På söndagen unnade vi oss faktiskt en speciellt pizza som finns i stan typ amerikansk med tjock botten. Jättegod och något vi äter 1-2 gånger/år. Den är den maträtten jag ville äta innan jag ev får en magsäcksoperation då det blir svårt att äta med en minimage..

Fortsättning i nästa inlägg……

*  *  *  *  *  *

 

I väntans tider….

Ja, inte är det barn jag väntar 🙂 Längtar till den 8/1 då jag ska få telefonsamtal med kirurgen och förhoppningsvis ett godkännade och även ett datum för operation!

Tiden går så himla sakta nu…. MEN de säger ju att den som väntar på nåt gott alltid väntar för länge 😉
Jag har faktiskt funderat och fått frågan på vad som händer OM läkaren säger nej. Ja, vad kan hända? Jag får väl göra försök på egen hand som jag gjort tidigare, nåt annat alternativ finns ju inte. Det är inget jag ser fram emot men ”den dagen den sorgen”….

Nu har jag iallafall berättat om mina ev operationsplaner för arbetsgivaren, några kollegor, närmaste släkten och några vänner. Känns bra att de vet om det i god tid eftersom de är mitt stöd på resan. Har inte velat säga nåt tidigare eftersom jag inte varit helt bekväm innan mitt beslut nu i november.
Vanligaste kommentaren hittills är ”men du är ju inte såå tjock”… Visst är det kul att höra men samtidigt så vet de ju att jag tagit beslutet av hälsoskäl.

Jag vill INTE göra operationen för att bli smal, snygg eller lycklig! (Som en del verkar tro.)
Jag ÄR lycklig och jag ÄR söt även om jag är överviktig!

Jag vill göra operationen för att fysiskt må bättre, minska/bli av med medicinerna för diabetes och högt blodtryck och minska risken för andra följdsjukdomar.
Mentalt mår jag bra, jag lider inte psykiskt eller är deprimerad pga min övervikt.
Efter 30 års kämpande med vikten känner jag att nu får det vara nog! Ska jag verkligen behöva kämpa i 30 år till? Den eviga jakten på olika dieter, motionsformer med mera – som bara gör att jag tillfälligt mår psykiskt dåligt då det återigen blir ett misslyckande…..
Mina ”sista” år framöver vill jag ha en hälsosammare livsstil och må bra i både kropp och själ ♥

20150727_155402

 

Mått

Verkar som om jag använder Instagram mer än jag trodde men det är okej, i bloggen blir det ofta längre inlägg 🙂

Har mätt mig och resultatet kan ni se här nedan:
Mått 171205

Tänkte att OM jag får okej med operation och den blir av så vill jag nog mäta mig en gång i månaden för att se resultaten även i centimeter.
Vad har hänt mer då?
Jo, jag har kommit igång med lite träning igen! Skivstång soft varje måndag och i fredags var jag och träffade en PT. Vi pratade om min operation, vad kroppen behöver för slags motion och sen gjorde vi upp ett program. Programmet ska jag köra i cirkelgymmet när de inte har pass. Kändes bra, det var intressant, lärorikt och ett program som inte är för stort från början (då brukar jag lägga av…) så det är något jag faktiskt kan göra. Har även kikat på ett core-pass men de har plockat bort det nu över jul och nyår 😦

Sen det viktigaste! Jag har telefontid i veckan med läkaren och sen får vi se när jag kan få datum för operation OM jag blir godkänd, får även veta hur länge jag ska gå på flytande diet isåfall. Nervös men spännande! Det börjar liksom bli verklighet….

Har börjat att mentalt förbereda mig en hel del men även praktiskt – trots att jag inte fått okej än. Har b la köpt hem ett gäng med Nutrilett-produkter för att prova smaker inför flytande perioden, idag köpte jag även små plastlådor som är rätt storlek till efter operationen att använda som matlådor. Kanske inte det bästa att göra eftersom jag inte vet om operationen blir av eller inte… Men det är nog mitt sätt att börja acceptera att jag förhoppningsvis ska göra operationen och jag behöver förbereda mig mentalt på olika sätt.
Köpte idag en tom ”Projekt-bok” där jag ska börja svara på frågor till mig själv om varför jag vill göra operationen, historia, framtidsplaner, skriva in mått, vikt med mera. Bra att göra både innan och att läsa efter operation och viktnedgång… Det är viktigt att minnas var jag en gång var…

I övrigt är det lite för många julbord just nu men det är inte långt kvar till julafton och då är det slut med julbord 🙂 Ska vara ledig i mellandagarna så det blir 10 lediga dagar i rad! Tjohoo! ♥

Resan mot gastric sleeve…

I våras tog jag mod till mig och bad husläkaren om en remiss till Nyköping för eventuell magsäcksoperation. Trots att jag inte bestämt mig och egentligen inte ville…. men jag visste att det kan vara upp till 1 års väntetid så jag var förutseende.

22/2 2017 – Remiss kom till Nyköping

18/5 – Komplettering av remiss

16/11 – Information/föreläsning i Nyköping

Under den här tiden har jag läst på om risker, fördelar och nackdelar. Skrivit för och emot-listor, läst bloggar, kollat vbloggar med mera. Känner mig nu redo för det beslut jag tagit…

24/11 – Bestämmer mig för att OM läkaren erbjuder mig en sleeve kommer jag tacka ja.

Nu inväntar jag en tid för samtal med honom…. Fortsättning följer…

Jag har bestämt mig!

I onsdags var jag på en föreläsning med Lofsan, väldigt intressant föreläsning och hon hjälpte mig faktiskt att komma fram till ett beslut. Hade möjlighet att prata lite kort med henne efteråt vilket jag gjorde. Skönt att prata med någon utomstående som inte är läkare, släkt, vän eller kollega och hon är professionell inom hälsa, kost och träning.

När jag gick till bilen efteråt började jag gråta och jag fattade ingenting, men sen började jag ”känna efter” och tänka på vad hon sagt. Har funderade mycket sen dess….

Hon sa ju faktiskt det jag behövde höra – att jag inte är misslyckad för att jag väljer att göra operationen och jag har faktiskt försökt gå ner i vikt och bli hälsosammare i mer än 30 år (!!).
Känner mig även förbannad och besviken på samhället och alla dieter, träningar med mera som ska vara ”quick fix” och som jag gått på i alla år…. Känner mig lurad 😦
Jag har gått viktgrupper på vårdcentralen, Viktväktarna, Viktklubb, banandieter, kålsoppa och alla möjliga dieter. Tänk så mycket tid, energi och pengar jag slängt bort under åren! Jag tror faktiskt att jag delvis blivit ”förstörd” av det livet både kroppsligt och mentalt…

Jag har alltid varit emot magsäcksoperationer eftersom jag haft inställningen att ”om jag har ätit mig upp till den här vikten så ska jag minsann gå ner det själv också”, sen har jag vänner och bekanta som gjort operationen som gett olika resultat, både positiva och negativa….
Under de senaste två åren har hälsan försämrats på så sätt att jag fått högt blodtryck och diabetes, vi har dessa och även hjärt- och kärlsjukdomar i släkten så jag riskerar att få mer sjukdomar framöver.
Det är under de här två åren som tanken på operation har vaknat… men under det senaste halvåret har jag varit mer aktiv i sökandet på svar. Googlar, läser bloggar, vblogg, böcker, pratar med de som gjort operationer, läkare med mera. Jag vill verkligen vara säker på att jag vill det här och att jag vet vad det innebär, risker osv.

Jag kommer igång med dieter och träning men det fungerar som sagt inte i längden av olika anledningar. Jag vill äta ”allt” men i måttliga mängder och äta det kroppen behöver. Jag vill öka min vardagliga rörelse och lägga till träning men fokusera på den vardagliga motionen. Denna gång ska det vara hållbart!

Jag vet att jag är på rätt väg mentalt men det är jättejobbigt att ta steget från något som jag kämpat mot i 30 år till att gå mot något okänt… Hon sa bland annat att man ska vänja sig vid att lyckas – det är verkligen inte lätt när jag misslyckats i 30 år.

Jag har inte varit smal (förutom en kort period på 90-talet) och det skapar mycket frågor och det här är de jag är mest orolig för:
– Hur är jag som en smalare person?
– Kommer andra behandla mig annorlunda?
– Kommer jag att tycka om mig själv som smalare?
– Kommer min hjärna att hänga med? Som hon sa, det är viktigt att jag får hjälp med den psykologiska biten för den är en stor del av att lyckas. Funderar på att kontakta en KBT-terapeut redan nu 🙂

Jag är glad att äntligen få chansen till att få ett nytt verktyg till att bli mer hälsosam. Jag ser operationen som ett verktyg för jag vet att det inte kommer bli en lätt resa, jag kommer att få fortsätta kämpa MEN jag behöver inte längre leta eller fundera på vilken diet som jag ska prova nu.
Fokus är att i första hand bli av med eller åtminstone minska på diabetesmedicinen och blodtrycket. Att jag går ner i vikt samtidigt är egentligen en bonus.
Hon sa även att det är bra att göra operationen för att bryta mönstret och det håller jag med om, jag behöver något som fysiskt stoppar mig att äta för mycket, äta för lite eller fel mat och med operationen får jag en direkt konsekvens genom illamående och andra symptom.

Jag har nu bestämt mig! När läkaren ringer och OM han erbjuder mig operationen kommer jag tacka ja till en gastric sleeve!
Jag är förberedd men rädd för det okända, men det här är min chans till att få ett hälsosammare liv och jag vill ta den.
Jag förtjänar chansen och jag har faktiskt kunskapen att lyckas!

yes-2167843_640

Informationsträff i Nyköping

Åkte själv till Nyköping på informationsmötet, kände att jag inte ville ”dra” med någon som sen skulle få sitta och vänta i 3 timmar… Men upptäckte när jag kom dit att flera hade folk med sig som var med på själva mötet och det är väl lite olika hur mycket och vilket stöd man behöver och vill ha. Pratade lite med några av de som var där men inte så jag fick jättebra kontakt med nån men det fanns ju inte riktigt tid till det…. Vore annars skönt att ha nån i närheten som ska göra samma resan.

Vi var säkert uppåt 40 personer (!!) men överlag så var det en bra informationsträff och jag fick svar på en hel del frågor och fick bekräftelse på en del annat.
Det som kändes bäst var att jag trodde att jag skulle få lov att kämpa för att få en sleeve istället för bypass MEN döm om min förvåning när kirurgen Bengt Novik säger att i Nyköping gör de sleeve i första hand!! Jippie! En sten föll från bröstet…
Med på mötet var kirurgen, kurator, sjuksköterska och två personer som gjort sleeve-operationen, tyvärr var inte dietisten med.

Landstinget Sörmland har förstås vissa krav innan en operation bland annat BMI på över 35, rökfri med mera. Jag uppfyller alla villkor så där är det nog inga problem. Sen har de krav på livsstilförändringar innan operationen för att ”bevisa” att man kommer kunna klara av det nya livet efter operationen. Målet är ju att få sundare livsstil!
* 6 måltider/dag
* vardagsmotion
* träning minst 3 pass/veckan där man får upp flåset

Även här har jag halva jobbet ”gjort”, antal måltider/dag äter jag och vardagsmotion – dock har jag inte kommit igång med riktig träning igen efter mitt lååånga uppehåll med spinningen 😦 Vet inte om det skulle sätta käppar i hjulet men det får jag ta med kirurgen när han ringer. Sen är ju frågan om han tycker jag gjort allt jag kan för att gå ner i vikt på egen hand?

Innan operationen får man äta lågkalorikost i 1-3 veckor utifrån hur stor övervikt man har. Den består av 800 kcal/dag och helst ska man gå ner ca 10%, det vill de för att man ska minska levern men även för att man ska komma in i hur det blir efter operationen – man äter ju väldigt lite….

Första delen av informationen kändes lite som bekräftelse på det jag redan läst mig till men även lite nyheter. I samband med det var jag inne på att jag ska göra operationen, sen fick vi höra Roger som det inte gått så bra för (pga att han inte skött sig) och då kände jag nej det är för läskigt, sen kom Jessica som det gått jättebra för…. Snacka om att det är svårt att bestämma sig!!
Roger älskade mat och viner och kände att han försakat mycket i och med operationen medan Jessica tyckte att det gått bra och saknade inget. Det var intressant att höra deras berättelser eftersom de har så olika resor efter operationen men slutresultatet har blivit bra för båda.

Nästa steg är att Bengt kommer att ringa till alla oss och ha ett ganska långt samtal och efter det bestäms om man är kandidat till operation. Jag har börjat skriva en förberedelse inför det samtalet med frågor, info om sjukdomar, vad jag försökt tidigare osv…

Den stora fråga är VILL JAG VERKLIGEN GÖRA EN OPERATION????

banner-1183407_1280